Kad vārds un sirds satiekas dabā! Par harmoniju, aromtestu un ceļu uz līdzsvaru.

SILVA BĒRZIŅA ir Dr. Hauschka zīmola vadītāja, kosmētiķe un aromterapeite.

Viņas vārds nav nejaušība – to izvēlējies tētis, kurš bija mežzinis. Latīņu valodā silva nozīmē “mežs”, un šī sakritība šķiet kā smalks likteņa pieskāriens. Mežs ar savu dziedinošo mieru, dabas spēku un tīrību precīzi atspoguļo arī Silvas izvēlēto profesionālo ceļu. Jau vairāk nekā vienpadsmit gadus viņa veltījusi sevi dabīgajai kosmētikai, bet pēdējos gados – arī aromterapijai, palīdzot cilvēkiem atgriezties tuvāk dabai ar smaržām, sajūtām un rūpēm par sevi.

Kā sākās tavs profesionālais ceļš skaistumkopšanā?

Jau pusaudžu gados man ļoti interesēja skaistumkopšana. Manas draudzenes mamma ir friziere, un mēs daudz laika pavadījām pie viņas frizētavā Cēsīs. Tā atradās otrajā stāvā, kur strādāja apmēram desmit frizieres. Man tik ļoti patika atmosfēra, kas tur valdīja! Sāku apmeklēt manikīri, koriģēt uzacis un, pabeidzot vidusskolu, iestājos Starptautiskajā Kosmetoloģijas koledžā, kur apguvu kosmētiķes profesiju. Uzsākot kosmētiķes praksi, sapratu, ka šī joma man ļoti patīk, taču gribējās to darīt citā formātā. Sāku strādāt par asistenti kosmētikas uzņēmumā, kas izplatīja aptiekas kosmētikas zīmolus – Vichy, Lierac, RoC, Phyto, Bioscreen u. c. Drīz kļuvu par Vichy zīmola vadītājas asistenti, bet tad pati vadīju šo zīmolu. Vēlāk strādāju arī L’Oreal Professional kā biznesa attīstītāja, sadarbojoties ar labākajiem skaistumkopšanas saloniem Rīgā. Nu jau vairāk nekā vienpadsmit gadus esmu Dr. Hauschka zīmola vadītāja Latvijā. Šo gadu laikā ir būtiski mainījies mans skatījums uz skaistuma industriju. Esmu rūpīgi pētījusi gan dabīgās, gan sintētiskās kosmētikas sastāvus un pati lietoju tikai dabīgu kosmētiku. Arī sadzīves ķīmiju izvēlos kvalitatīvu, bet uzturā – ekoloģisku pārtiku. Man tas šķiet būtiski. Viss, ko klājam uz ādas, ar ko tīrām mājās, kādu pārtiku uzņemam, tieši ietekmē mūsu pašsajūtu un ilgtermiņā arī veselību.

Kā sintētiskā kosmētika atšķiras no dabīgās? Kādas ir būtiskākās atšķirības?

Pirmkārt, izejvielu izcelsme. Dabīgā kosmētika sastāv no augu, minerālu un arī dzīvnieku izcelsmes izejvielām (piemēram, bišu vasks, lanolīns). Tā tiek sertificēta ar NATRUE, COSMOS vai citiem starptautiskiem sertifikātiem. Dabīgā kosmētika nedrīkst saturēt sintētiskus konservantus, smaržvielas, silikonus, PEG vai minerāleļļas. Savukārt sintētiskā kosmētika satur rūpnieciski sintezētas vielas – silikonus, parabēnus, polimērus, mākslīgos aromatizatorus un krāsvielas. Otrkārt, iedarbība uz ādu. Dabīgā kosmētika veicina ādas pašatjaunošanās procesus, bieži satur augu ekstraktus, eļļas un vaskus, kas kopj ādu ilgtermiņā. Sintētiskā kosmētika bieži vien iedarbojas virspusēji, piemēram, silikoni izlīdzina ādu un rada gluduma sajūtu, minerāleļļas veido aizsargkārtu, bet ne vienmēr nodrošina dziļu kopšanu. Rezultāts var būt ātrāks un vizuāli efektīgāks, taču ne vienmēr ar ilgtermiņa ieguvumu. Treškārt, ir atšķirības noturībā un tekstūrā. Dabīgā kosmētika mēdz būt mazāk noturīga, taču tā ilgtermiņā kopj un aizsargā ādu. Piemēram, dabīgā skropstu tuša nebūs ūdensnoturīga, tonālais krēms izlīdzinās ādas toni, bet neveidos biezu grima kārtu. Sintētiskā kosmētika piedāvā īpaši noturīgas formulas, piemēram, lūpu krāsas, kas saglabājas līdz 24 stundām, pateicoties mākslīgajiem polimēriem. Ceturtkārt, jāpiemin konservanti. Dabīgā kosmētika izmanto dabiskus konservantus – alkoholu, ēteriskās eļļas vai skābes –, tāpēc tās derīguma termiņš mēdz būt īsāks. Savukārt sintētiskā kosmētika izmanto parabēnus vai fenoksietanolu, kas pagarina produktu lietošanas laiku, taču izraisa diskusijas par drošumu. Piektkārt, ietekme uz vidi un veselību. Dabīgā kosmētika parasti balstās uz ilgtspējīgi audzētām izejvielām, bioloģisko lauksaimniecību un pārstrādājamu iepakojumu. Sintētiskā kosmētika bieži satur naftas produktus, silikonus vai mikroplastmasu, kas vidē sadalās lēni. Cilvēka organismam dabīgā kosmētika ilgtermiņā ir saudzīgāka, tomēr alerģijas pret atsevišķām ēteriskajām eļļām ir iespējamas. Savukārt sintētiskā kosmētika var radīt ādas jutību vai poru aizsprostojumu.

Kā noteikt, vai kosmētikas produkts ir patiešām dabīgs?

Vienkāršākais veids – lūgt uzrādīt dabīgās kosmētikas sertifikātu. Tas apliecina  sastāvdaļu izcelsmi un atbilstību noteiktiem standartiem. Tomēr sertifikāts pats par sevi nenosaka produkta efektivitāti vai iedarbību. Svarīgi pievērst uzmanību sastāvdaļu sarakstam. Dabīgas izcelsmes vielas tiek rakstītas latīņu valodā, piemēram, Simmondsia Chinensis (hohoba) sēklu eļļa vai Rosa Damascena ziedu vasks. Jo sastāvdaļām ir vairāk latīnisku nosaukumu, jo dabīgāks ir produkts. Sastāvdaļas uzskaitītas dilstošā secībā, sākot ar viskoncentrētāko. Dažkārt nosaukumi var izklausīties sintētiski, bet patiesībā ir dabiskas izcelsmes. Arī krāsvielas (apzīmētas ar CI + cipariem) var būt gan dabīgas, gan sintētiskas. Ja rodas šaubas, mūsdienās vienmēr iespējams internetā pārbaudīt katras sastāvdaļas izcelsmi. Lai noteiktu kosmētikas sastāva kvalitāti, analizētu kosmētikas sastāvu, iesaku izmantot arī kādu no lietotnēm, piemēram, INCI Beauty. Zinu, ka tavā ikdienā lielu lomu ieņem ēteriskās eļļas.

Kas pamudināja pievērsties arī aromterapijai?                                                                  

Ēteriskās eļļas manā ikdienā patiešām ieņem nozīmīgu vietu. Viss sākās jau kosmētikas skolā, kur pirmo reizi apguvu aromterapijas pamatus. Vēlāk interesi padziļināju, strādājot ar Dr. Hauschka zīmolu, jo gandrīz visu produktu sastāvā ir ēteriskās eļļas. Esmu beigusi vairākus aromterapijas kursus gan Latvijā, gan ārvalstīs, un šobrīd tās kļuvušas par neatņemamu manas ikdienas daļu. Arī ikdienā tās lietoju. Piemēram, savvaļas apelsīna ēterisko eļļu sajaucu ar hohobas bāzes eļļu, iepildu aromrullītī un klāju uz pulsa vietām kā uzmundrinošu līdzekli enerģijai un dzīvespriekam. Citrona eļļu kopā ar jūras sāli izmantoju grīdu mazgāšanai – tā ne tikai attīra, bet arī piepilda telpu ar svaigumu. Esmu apguvusi arī aromdiagnostiku, kas palīdz noteikt cilvēka fizisko un emocionālo stāvokli.

Kas īsti ir aromtests, un kā tas notiek?

Aromtesta laikā cilvēka izvēles bieži vien ir neapzinātas, bet vienmēr balstītas uz viņa iepriekšējo smaržu pieredzi. Testā tiek izmantotas 92 ēteriskās eļļas. Cilvēks paņem katru pudelīti, ieelpo tajā esošo aromātu un sadala to trīs grupās – ļoti patīkamās, ļoti nepatīkamās un neitrālās. No patīkamajām eļļām viņš izvēlas piecas vispievilcīgākās, sarindojot tās secībā. Tieši šīs eļļas atklāj psihoemocionālā diskomforta cēloņus.

Kā norit darbs ar izvēlētajām eļļām?        

 Klients strādā ar katru izvēlēto eļļu – vispirms ar sarakstā pirmo, tad nākamo un tā secīgi. Ar katru eļļu strādā apmēram 1–1,5 mēnešus. To var nēsāt līdzi, ieelpot ikdienā, atceroties tās nozīmi. Tikai pēc šī perioda tiek ņemta nākamā eļļa, turpinot procesu. Pirmie rezultāti parasti parādās jau pēc mēneša. Aromtests ar ēterisko eļļu palīdzību ļauj noteikt cilvēka pašreizējo psihoemocionālo stāvokli un no neapzinātajām atmiņām izcelt patiesos fiziskā un emocionālā diskomforta cēloņus.

Kā ēteriskās eļļas iedarbojas uz cilvēka organismu?

Ēteriskās eļļas darbojas kā spēcīgas bioloģiski aktīvas vielas, tās palīdz novērst slimību, patoloģisku stāvokļu vai iekšējas disharmonijas cēloņus, vienlaikus aktivizējot organisma adaptācijas spējas un palielinot noturību pret stresu. Ieelpojot ēteriskās eļļas, smaržu molekulas caur ožas receptoriem un ožas nervu nonāk smadzeņu smaržu atmiņas centrā limbiskajā sistēmā, kas ietver hipokampu, hipotalāmu, hipofīzi, mandeļveida ķermeni un citas struktūras. Mandeļveida ķermenis ir smadzeņu daļa, kas atbild par emocijām, īpaši bailēm un trauksmi.

Kādi ir novērotie rezultāti?                                                                                                    

Aromtesta rezultāti bieži ir ļoti iespaidīgi. Ir brīnišķīgi vērot, kā mainās cilvēku noskaņojums un pašsajūta, – viņi kļūst priecīgāki, mierīgāki, apmierinātāki. Šīs pārmaiņas nereti saistītas ar bērnības atmiņām, sākot jau no laika, kad bijām mātes vēderā. Arī dzemdību pieredze var atstāt dziļas pēdas, piemēram, radot baiļu sajūtu. Katram aromātam ir sava psihoemocionālā nozīme. Izvēlētās piecas eļļas cilvēks smaržo mēnesi vai pusotru, un tikai ar elpošanu pietiek, lai pakāpeniski atbrīvotos no emocionāliem blokiem. Dažkārt šis process nozīmē pilnīgu jautājuma atlaišanu, citkārt – tā pārvērtēšanu un citādu izstrādāšanu. Viss ir ļoti individuāli.

Vai vari minēt kādu piemēru no prakses?

Jā, piemēram, kāda dāma ļoti daudz ceļoja un nespēja rast mājas sajūtu. Aromterapijas laikā viņas dzīvē notika pārmaiņas – viņa iegādājās suni, kas deva stabilitātes un piederības izjūtu. Ceļojumi saglabājās, taču vairs nebija tik bieži un uzmācīgi kā iepriekš, kad radās izjūta, ka bez nepārtrauktas kustības nav iespējams atrast mieru ar sevi.

Kāda ir tava personīgā pieredze ar aromtestu?

Arī man pašai daudz kaut kas atrisinājās tieši ar pirmo aromtestu. Man bija saspringta situācija ģimenē, taču šī pieredze palīdzēja to sakārtot. Es vienkārši pateicu skaļi to, ko domāju, un viss, kas gadiem ilgi bija iekšēji nospiests, atrisinājās gandrīz zibenīgi. Tas apliecina, ka tests darbojas arī man pašai.

Tu minēji, ka katrai eļļai ir sava psihoemocionālā nozīme. Atklāj kādu no tām!

Piemēram, kāpēc izvēlamies bergamota eļļu? Bergamots ir antidepresants, palīdz cilvēkiem ieraudzīt sauli un izkāpt no bezcerīgas situācijas. No sajūtas, ka gribas no visiem norobežoties. Bergamots ir saistīts arī ar komunikāciju un spēju brīvi izteikties. Citrusaugļu eļļas sniedz enerģiju un mundrumu. Kanēlis aromterapijā simbolizē siltumu, enerģiju un drošību, bet dziļākā tā nozīme ir dusmas. Cilvēks bieži vien nav iemācīts tās paust, un, neprotot izrādīt dusmas, viņš izvēlas noslēgties, lai neizskatītos slikts. Tāpēc kanēlis reti parādās kā viena no pirmajām izvēlēm – tas signalizē par nerisinātām problēmām. Aromāti vienmēr iedarbojas caur sajūtām, atspoguļojot to, kas cilvēkam konkrētajā brīdī visvairāk nepieciešams.

Vai cilvēki bieži jūtas pārsteigti par aromtesta rezultātiem?                                              

Īpaši iespaidīgi ir gadījumi, kad izvēlētās eļļas pārsteidzoši sakrīt ar cilvēka dzīves notikumiem. Piemēram, kāda dāma aromtestā par trešo izvēlējās eļļu, kuras vēstījums bija saistīts ar dzemdi. Viņa satraukti teica: “Man tikko izņēma dzemdi!” Viņa bija šokā, kā tas var tik precīzi sakrist. Turklāt viņa bija biznesā un tieši tobrīd piedzīvoja pārmaiņu laiku, ko šis aromāts arī simbolizēja. Ir arī cilvēki, kuri aromtesta laikā emocionāli atveras, sāk raudāt, uzpeld bailes, kuras līdz šim bijis grūti savākt. Tas viss ir ļoti interesanti. Bet man personīgi lielākā motivācija darboties ar šo metodi ir iespēja iedot cilvēkam rīku, ar kura palīdzību viņš pats var risināt savus jautājumus.

Cik bieži ir vērts atkārtot aromtestu, un vai rezultāti mainās?

Aromtestu nevajadzētu veikt biežāk kā reizi gadā. Arī pati to daru reizi gadā, lai paskatītos, kas man šobrīd ir aktuāls. Piemēram, vienā brīdī pamanīju, ka manu izvēlēto eļļu sarakstā neparādās dzintars. Dzintars simbolizē drošību. Lai arī jutos droši, zemapziņa signalizēja citādi – apkārt notikumi pasaulē, ziņas par karu Ukrainā, domas par ģimeni, un tad vēl izdzirdi, ka kāds dodas prom no Latvijas. Un nākamajā testā dzintars atkal parādījās. Tas parāda, ka izvēlētās eļļas mainās līdzi dzīves situācijām. Esmu saglabājusi visus savus testu rezultātus un redzu, kā tie atšķīrušies laika gaitā.

Vai aromtestu iespējams veikt arī pašam mājās?

Tam nepieciešams speciālists. Viņš palīdz ne tikai izskaidrot izvēlēto eļļu nozīmi, bet arī vadīt pašu procesu, lai rezultāti būtu precīzi. Aromtestā, kā minēju iepriekš, tiek izmantotas 92 dažādas ēteriskās eļļas, un katrai no tām ir sava psihoemocionālā nozīme, ko vienam pašam saprast nav viegli. Turklāt šīs eļļas ir pārbaudītas ar hromatogrāfijas testu, kas apliecina to dabīgumu un kvalitāti. Speciālists sniedz arī praktiskus padomus, kā ar izvēlētajām eļļām strādāt ikdienā. Tāpēc profesionāla vadība šajā procesā ir ļoti nozīmīga.

Vai pastāv arī dažādas aromtesta versijas?

Jā! Klasiskais aromtests ir paredzēts pieaugušajiem. Tas ietver visas 92 ēteriskās eļļas un sniedz ļoti precīzu ieskatu cilvēka psihoemocionālajā stāvoklī, kā arī tā cēloņos. Savukārt jaunā versija ir īpaši pielāgota jaunajai paaudzei, tā ir vienkāršāka un fokusējas uz tēmām, kas viņiem ir aktuālas – emociju apzināšanās, komunikācija, drošības sajūta un iekšējā līdzsvara atrašana. Šīs versijas pamatā ir Austrālijas ēteriskās eļļas, īpaši mirtes un eikalipts, bet kampars kalpo kā virzītājspēks uz priekšu. Kopumā jaunajā komplektā ir 38 ēteriskās eļļas. Abas metodes balstās uz vieniem un tiem pašiem principiem, tikai ar atšķirīgu uzsvaru atkarībā no vecuma un dzīves posma. Man pašai pamatīgāka šķiet klasiskā versija – tajā katrs jautājums tiek dziļāk atstrādāts, kamēr jauniešiem tests vairāk koncentrējas uz vienu vai divām galvenajām problēmām.

Kuri aromāti tev pašai kļuvuši par pirmās palīdzības komplektu?

Noteikti savvaļas apelsīns – tas dod enerģiju un mundrumu, un es to lietoju ikdienā. Tāpat lavanda, ko izmantoju pirms gulētiešanas, kā arī pie kukaiņu kodumiem. Citronu pievienoju gan ūdenim, ar ko mazgāju mājās grīdu, gan pašgatavotam telpu aromatizētājam. Savukārt, tējas koks man ir kā antiseptisks līdzeklis. Šīs eļļas vienmēr stāv pa rokai noteiktā vietā virtuvē – tāds kā mans personīgais pirmās palīdzības komplekts. 

Vai šīs eļļas var izmantot jebkurš šādiem nolūkiem?

Jā, protams! Tās ir universālas un piemērotas ikdienas lietošanai. Piemēram, priedes ēterisko eļļu var izmantot difuzorā – tā lieliski palīdz elpceļiem. Piparmētra attīra un uzmundrina, bet citrusaugļu eļļas sniedz enerģiju un svaigumu. Tās ir kā dabisks palīgs dažādās ikdienas situācijās.

Droši vien ir svarīgi atrast īstās, dabīgās eļļas, lai tās patiešām iedarbotos?

Jā, tas ir ļoti svarīgi. Tirgū ir daudz zīmolu, tāpēc būtiski pievērst uzmanību, vai eļļai ir sertifikāts, kas apliecina tās dabīgumu un kvalitāti. Sintētiskās aromātiskās eļļas vēlamo rezultātu nesniedz, un tās parasti ir arī krietni lētākas. Dabīgās ēteriskās eļļas maksā vairāk. Cenu nosaka arī ēteriskās eļļas iegūšanas metode. Ir, protams, arī īpaši vērtīgas eļļas, piemēram, rožu damascena ēteriskā eļļa ir viena no dārgākajām, jo, lai iegūtu vienu litru, nepieciešamas trīs līdz četras tonnas rožlapiņu, turklāt tās tiek vāktas ar rokām. Damaskas rožu ēteriskā eļļa var maksāt pat 150–200 eiro par 10 ml (reizēm līdz pat vairāk nekā 200 eiro atkarībā no kvalitātes). Visaugstākās kvalitātes rožu eļļas nāk no Bulgārijas, Turcijas, Etiopijas, Afganistānas un Irānas. Savukārt citrusaugļu eļļas ir pieejamākas, jo tās iegūst ar aukstās spiešanas metodi.

Vai tev ir kāds īpašs smaržu stāsts no bērnības vai dzīves, kas joprojām raisa
emocijas?

Jā, man visvairāk atmiņā palikusi meža un svaiga gaisa smarža. Dzīvoju ārpus Cēsīm, netālu no ezera un atceros, kā braucu ar riteni cauri mežam uz ezeru, – spīd saule, apkārt viss smaržo, un tā sajūta bija tik viegla un bezrūpīga. Nesen pārvācos dzīvot Pierīgā, kur daba ir tepat apkārt, mežs un ezers, un piedzīvoju to pašu – uzkāpu uz riteņa un, tieši tāpat kā bērnībā, baudīju dabu, tās pieskārienu un smaržu. Vienkāršs veids, kā izjust brīvību, – aizbraukt līdz ezeram, nopeldēties, sajust saules starus. Tad sapratu, ka laime ir tepat – vienkāršās lietās, nav jāskrien un jāsteidzas. Īpaša man ir arī pankūku smarža – mana ome brīvdienās vienmēr tās cepa, un tas bija tik silts un mājīgs rituāls. Tā bija skaista bērnība, pilna viegluma un bezrūpī bas. Kad pārcēlos uz Rīgu, sapratu, cik ļoti man pietrūkst dabas, tāpēc bieži devos uz jūras vai mežu. Arī tagad. Tas man palīdz atjaunoties. Nesen atkal sajutu – vienkārši vajag vairāk būt dabā.

Ko tev nozīmē skaistums? Vai šī izpratne ir mainījusies kopš karjeras sākuma?

Jā, noteikti. Man skaistums nozīmē kopumu – holistisku pieeju dzīvei. Tas ir dzīvesveids, kurā ietilpst gan uzturs, miegs un kustība, gan kosmētika, ko liekam uz ādas, un pat sadzīves ķīmija, ko izmantojam ikdienā. Tas viss kopā ietekmē mūsu pašsajūtu un izskatu. Galvenais, manuprāt, ir apzināties, ko dari, un saprast sekas. Vai tā būtu matu krāsošana, nagi pārklāti ar želejlaku vai jebkas cits – svarīgi, lai aiz tā stāv izpratne un apzinātība, kā tas var ietekmēt mūsu organismu un veselību.

Ko tu novēlētu lasītājiem, kas vēlas būt harmonijā ar sevi un atrast savu aromātu?

Novēlu vairāk ieklausīties sevī. Tikai tu pats zini, kas tev dod resursu un piepilda ar enerģiju, – to arī vajag darīt un nekādā gadījumā neatstāt novārtā. Man tā ir daba, pastaigas un sports, citam tā var būt dejošana vai grāmatu lasīšana. Ja pats esi mierā ar sevi un jūties laimīgs, tad arī aromāts un viss, kas ar to saistīts, dabiski kļūst par tavu dzīves daļu. Svarīgākais ir saprast, kas tieši tev to sniedz.

Teksts: Džina Briška
Foto: Matīss Markovskis